Anco lifestyle centre beschikt over een sfeervolle fitnessruimte, met daarin een complete lijn kracht en cardio-apparatuur. Afhankelijk van uw eigen doelen stelt uw trainer een persoonlijk trainingsprogramma voor u op. 

Het voordeel van fitnesstrainingen is dat ze volledig afgesteld zijn op uw persoonlijke wensen: niet alleen de inhoud van de trainingen, maar ook de tijden waarop u traint. U bent vrij te trainen wanneer (en hoe vaak!) het u uitkomt.

Je trainingsprogramma wordt op de TGS-sleutel geprogrammeerd die gekoppeld is aan het computer systeem. Met deze sleutel heb je een duidelijk overzicht over jouw trainingsprogramma’s en trainingsresultaten.

Ook heb je toegang tot de MyWellness App van Technogym, die jou de mogelijkheid biedt om onder andere jouw progressie en sportresultaten in kaart te brengen.

Wij begeleiden u graag en adviseren om regelmatig een afspraak te maken bij onze instructeurs voor trainingsadvies, uitleg van oefeningen of aanpassingen in uw programma.

Resultaat motiveert, maak dus gebruik van onze kennis.

CARDIO FITNESS:

Met cardiofitness train je je uithoudingsvermogen. Een makkelijke manier van trainen wat vaak op toestellen gebeurd zoals een loopband, crosstrainer, roeimachine fiets of stairclimber. Groepslessen zoals Attack, Combat of Spinning zijn ook uitermate geschikt om je "conditie" te verbeteren.

KRACHTTRAINING:

Dit is een vorm van trainen waarmee je spiermassa en spierkracht laat toenemen. Je wordt sterker door krachttraining, omdat je spieren groeien en de coördinatie verbetert. Tijdens de training ontstaan minuscule scheurtjes in de spieren. Geen zorgen, dat is positief. Na de training herstellen de spieren zich net iets meer dan waar ze begonnen, om de volgende training makkelijker aan te kunnen. Hierdoor bouw je spiermassa en spierkracht op. dit noemen we de wet van supercompensatie.

KINESIS:

Maak kennis met deze unieke manier van sporten! Oefeningen met Kinesis voeren je terug naar de oorsprong van beweging, door het centraal stellen van: Coördinatie, evenwicht, kracht en flexibiliteit. Kinesis geeft je de vrijheid van volledig willekeurige bewegingen in elke richting. Met dit apparaat kun je meer dan 200 oefeningen doen waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk traint met bewegingen die natuurlijker aanvoelen dan met welk ander apparaat dan ook!